Mohou těhotné ženy pít med? Zde jsou výhody a tipy

Pokud jste těhotná nebo těhotenství plánujete, jistě jste už hodně slyšeli o dietních omezeních, která nejsou povolena těhotným ženám. Množství informací, které získáte, vás však často zmátne a zmýlí, z nichž jedna se týká zákazu pít med těhotným ženám. Některé těhotné ženy se bojí konzumovat med, protože se obávají, že způsobí botulismus. Je to správně? [[Související článek]]

Je bezpečné pro těhotné ženy pít med?

Těhotné ženy mohou pít med. Ve skutečnosti na základě Americká vysoká škola porodníků a gynekologů, med není uveden v seznamu potravin, kterým by se měly těhotné ženy vyhýbat. Konzumace medu během těhotenství se doporučuje, protože může zabránit kašli a nachlazení, zmírnit bolest v krku a překonat nespavost u těhotných žen. Med je nápoj bohatý na důležité živiny potřebné v těhotenství, jako je bohatý na bílkoviny, vodu, vitamíny B2, B3, B6, kyselinu listovou, vitamín C, hořčík, zinek, železo, fosfor, draslík a vápník. Přestože je konzumace medu pro těhotné ženy bezpečná, někteří lékaři doporučují, aby se těhotné ženy vyhýbaly nepasterizovanému medu, aby se snížilo riziko vzniku spór botulismu. Pasterizace však nemůže zabít všechny spory v medu, protože spory jsou poměrně silné a při vaření mohou přežít několik hodin. Má se také za to, že pastovaný med poškozuje enzymy a další prospěšné látky obsažené v medu, a tím snižuje jeho nutriční a zdravotní přínosy. Ne všichni odborníci se proto shodují na tom, že by se těhotné ženy měly vyhýbat nepasterizovanému medu. Místo toho se poraďte s lékařem, abyste určili, který med pro těhotné ženy byste měli konzumovat. Čtěte také: Poznejte 5 vedlejších účinků medu při přílišné konzumaci

Může pití medu během těhotenství způsobit botulismus?

Med je známý jako přírodní a zdravá složka. Existuje však předpoklad, že konzumace medu může způsobit botulismus (otravu způsobenou bakteriemi Clostridium), takže se těhotné ženy bojí jeho konzumace. To samozřejmě není správné. Trávicí systém dospělých je dobře formován. Přítomnost ochranné flóry ve střevě dospělých může zabránit spórám Clostridium v ​​rozvoji botulismu. Čím více ochranné flóry existuje, tím méně prostoru pro růst bakterií. Botulismus také nemůže růst ve zdravém trávicím traktu. I když se imunitní systém ženy může během těhotenství snížit, v normálním a zdravém těhotenství nedojde ke změnám trávicí flóry, které zvyšují riziko botulismu. Kromě toho je zde článek o Kanadský rodinný lékař což vysvětluje, že je nepravděpodobné, že by botulistický toxin nebo jed pronikl placentou a dostal se k plodu kvůli své molekulové hmotnosti. To znamená, že těhotné ženy, které konzumují med, nepřenesou spóry botulismu na své plody, i když spory v jejich tělech jsou. Vzhledem k tomu, že botulistický toxin nemůže proniknout placentou, je bezpečný pro konzumaci během těhotenství, protože nemá negativní vliv na plod. Navíc botulismus, ke kterému dochází během těhotenství, je také velmi vzácný. Ve vzácných případech se uvádí, že neexistují žádné důkazy o vrozených vadách u kojenců narozených těhotným ženám, které onemocněly botulismem.

Výhody těhotných žen pití medu

Těhotné ženy mohou pít med, protože tato přírodní složka má mnoho výhod pro udržení zdraví během těhotenství. Zde jsou výhody medu pro těhotné ženy, které potřebujete vědět:
  • Posílit imunitní systém
  • Pomáhá rychle se hojit rány
  • Zmírňuje bolest v krku
  • Snižuje pálení žáhy a neutralizuje žaludeční kyselinu
  • Uvolňuje ucpaný nos
  • Zmírňuje kašel
  • Snižte nevolnost ranní nevolnost
  • Zabraňte přibírání na váze během těhotenství
  • Nápor energie
  • Pomáhá zlepšit kvalitu spánku během těhotenství
  • Udržujte zdraví pokožky a zabraňte matné pleti, akné, abyste zabránili vzniku černých skvrn
  • Překonání stížností na lupy
  • Snižte alergické reakce
Je také důležité si uvědomit, že med obsahuje hodně cukru. Pokud si chcete v těhotenství udržet váhu nebo máte těhotenskou cukrovku, měli byste se vyhnout nadměrné konzumaci medu.

Tipy pro bezpečné pití medu v těhotenství

Kromě výběru medu, který byl pasterizován, aby bylo bezpečné pro těhotné ženy pít med, je třeba zvážit následující věci:
  • Nepijte med v nadměrném množství. Za den je doporučená dávka medu pro těhotné ženy 3-5 polévkových lžic nebo 180-200 kalorií
  • Vybírejte čistý med bez přidaného cukru
  • Vyberte med, který byl registrován u BPOM a nevypršelo datum spotřeby uvedené na štítku obalu
  • Může jíst med se směsí teplé vody
Další věc, kterou je třeba poznamenat, je, že těhotné ženy, které mají zažívací problémy, jako je kolitida, by měly být opatrné při konzumaci medu, protože se obávají, že může zvýšit riziko infekce. Abyste se vyhnuli nadměrnému obsahu cukru, také byste neměli míchat med s mlékem pro těhotné ženy. Důvodem je, že nadměrný příjem cukru může vystavit těhotné ženy riziku rozvoje těhotenské cukrovky. Také pokud v těhotenství berete antibiotika a chcete zkusit konzumaci medu. Musíte být také opatrní, protože může ovlivnit normální flóru ve střevě, díky čemuž je náchylné k různým typům infekcí. Proto se musíte poradit s lékařem, abyste zjistili, zda můžete med konzumovat nebo ne. Čtěte také: Abstinence po požití medu, kterým byste se měli vyhnout

Kdy byste měli jít k lékaři?

Citováno z Mayo Clinic, některé těhotné ženy, které pijí med, mohou zaznamenat alergické reakce, jako je kýchání, slzení očí, svědění, vyrážka a otoky kůže. Pokud se u vás objeví několik těchto stavů, okamžitě vyhledejte lékaře. Lékař okamžitě provede správnou léčbu, aby bylo vaše těhotenství v pořádku. Pokud se chcete poradit přímo s lékařem, můžetechatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.

Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.