Věděli jste, že 19. listopad 2020 je vyhlášen Světovým dnem toalet? Cílem je inspirovat světové společenství, aby si uvědomilo globální hygienickou krizi. Stále existuje mnoho oblastí, které nemají pořádné toalety. Když mluvíme o toaletách, jsou zajímavé věci k diskusi. To znamená, jaký je správný postoj k defekaci? Je možné, že způsob, jakým chodíte na záchod, je stále špatný. Kdo používá sedací skříň nebo sedací skříň, která z nich je zdravější pro trávicí systém? Ukázalo se, že koncept, který měl
trendy před chvílí to přidalo oporu pro ty, kteří se vyprazdňují v sedačce, potvrdilo, že je opravdu dobré pro pohyby střev. Zpočátku se na sociálních sítích stal virálním pojem močení do sedací skříně s pomocí podnožky. Existuje spousta videí, která navrhují udělat něco podobného. Dříve neexistovaly žádné lékařské důkazy, které by to podporovaly. Ale ve skutečnosti může být efektivní aplikovat u vás doma.
Skříň sezení s pomocí schůdku
Tým profesorů v oboru
gastroenterologie, hepatologie a výživa z Ohio State University Wexner Medical Center Dr. Peter Stanich provedl výzkum, aby to dokázal. Získali 52 účastníků, kteří měli problémy s vyprazdňováním. Studie trvala jeden měsíc. Po použití nožního zařízení při defekaci v sedací skříni 71 % účastníků tvrdilo, že je schopno se vyprázdnit plynuleji. Ve skutečnosti se 90 % již nemusí obtěžovat tlačením. Dokonce budou i nadále používat schůdky na sezení. Z toho výzkumu Dr. Peter Stanich dochází k závěru, že zařízení tak jednoduché, jako je sedací židle, může pomoci zmírnit příznaky zácpy, nadýmání nebo neúplného vyprazdňování. Dotyčný se tak bude cítit pohodlněji a likvidace bude efektivní. [[Související článek]]
Sedací skříň vs podřepová skříň, která je zdravější?
Používání sedací skříně pomocí nášlapného zařízení na první pohled vypadá podobně jako používání sedací skříně, která vyžaduje, aby lidé byli v pozici
dřepy. Ve skutečnosti je squat skříň tou nejpřirozenější polohou, kdy se člověk musí vyprazdňovat. Důvodem je samozřejmě to, že při použití squatové skříně může být proces vyprazdňování tlustého střeva zcela dokončen. Ne každý to však dokáže
dřepy při pohodlném vyprazdňování. Například starší lidé, kteří se nemohou dlouho přikrčit. Zde je alternativou využití sedací skříně s pomocí schůdku resp
podnožka být stále rozumnější. Fyziologie je jednoduchá. Přirozeně existuje úhel mezi análním kanálem a konečníkem. Když dojde k pohybu střev nebo nutkání na defekaci, svaly kolem konečníku se uvolní a úhel se vyrovná. Dále při dřepu nebo sezení s pomocí kroku bude pas člověka svírat úhel 90 stupňů. Tato poloha pomáhá narovnat konečník, aby stolice mohla snadněji odcházet.
Podnožka pomáhá tlačit při používání sedací skříně
Existují nástroje jako např
podnožka napomáhá procesu tlačení k efektivnějšímu vypuzení výkalů. Nezáleží tedy na tom, zda máte doma nainstalovaný typ skříně sedací nebo sedací, pouze si jej přizpůsobte svému individuálnímu pohodlí. Přidat
podnožka jako opěrný bod při vyprazdňování v sedací skříni není zatěžující. Existuje mnoho nástrojů, které lze použít jako oporu, aniž byste museli kupovat nové. Pokud si to koupíte, cena je docela přijatelná. Odborníci se také shodují, že nášlapné nástroje jako např
podnožka je nejúčinnější nelékařská metoda při problémech, jako je zácpa nebo neúplné vyprazdňování. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Mějte však na paměti, že to, zda likvidace proběhne hladce či nikoliv, nezávisí pouze na typu skříně, kterou doma máte. Je tu něco mnohem důležitějšího, totiž příjem vlákniny z denně konzumované potravy. Konzumací ovoce, zeleniny a rafinovaných obilovin bude člověk méně vystaven riziku zácpy.
