Švábi jsou jedním ze zvířat, kterých se bojí poměrně hodně lidí. To se děje proto, že tento jeden hmyz nese ve svém těle mnoho bakterií, které mohou způsobit onemocnění. Je přirozené být znechucen šváby. Pokud je však váš strach nepřirozený a vyvolává nadměrnou úzkost, může to být známka katsaridafobie.
Co je katsaridafobie?
Katsaridafobie je stav, který způsobuje, že člověk zažívá iracionální strach nebo úzkost ze švábů. Tento stav je klasifikován jako úzkostná porucha, protože patří ke specifické fobii. Lidé, kteří trpí fobií ze švábů, si obecně uvědomují, že jejich přehnaný strach ze švábů je neopodstatněný. Lidé s katsaridafobií však mají pocit, že nemají schopnost ovládat svůj strach.
Známky někoho, kdo trpí katsaridafobií
Existuje několik příznaků, které mohou být známkou katsaridafobie. Tyto příznaky mohou být pociťovány fyzicky nebo psychicky. Řada příznaků, které postižení pocítí, když přemýšlí o švábech nebo s nimi jedná, včetně:
- Nevolno
- Bolení břicha
- Bolest hlavy
- Těžko se dýchá
- Zimnice
- Záchvat paniky
- svalové napětí
- Extrémní úzkost
- Křič nebo pláč
- Nadměrný strach
- Zvýšená srdeční frekvence
- Vyhněte se místům, kde je možný výskyt švábů
- Neschopnost ovládat strach ze švábů
Mějte na paměti, že příznaky, které zažívá každý postižený, se mohou jeden od druhého lišit. Lidé s fobií ze švábů pociťují alespoň 3-5 z výše uvedených příznaků. Chcete-li zjistit základní stav, poraďte se s lékařem.
Příčina toho, že někdo zažívá katsaridafobii
Stejně jako u jiných fobií není přesná příčina toho, že někdo zažívá katsaridafobii, známa. Přesto existuje řada stavů, o kterých se předpokládá, že přispívají k rozvoji fobie ze švábů u člověka. Zde je několik faktorů, které jej mohou spustit:
Genetika je jedním z faktorů, který může způsobit, že člověk trpí fobií ze švábů. Pokud je váš rodič osobou s katsaridafobií, vaše riziko, že zažijete podobný stav, se také zvýší.
Katsaridafobie se může jevit jako něco naučeného. Informace o nebezpečí tohoto hmyzu při přímém kontaktu s člověkem mohou vyvolat vznik fobie ze švábů.
Špatná zkušenost z minulosti
Když měl člověk v minulosti špatnou zkušenost se šváby, zvyšuje se riziko rozvoje katsaridafobie. Například osoba s fobií ze švábů mohla být v dětství napadena hejnem švábů nebo zavřena v místnosti naplněné tímto hmyzem.
Mít určité zdravotní potíže
Určité zdravotní stavy mohou být jedním z faktorů způsobujících rozvoj tohoto stavu u člověka. Například jste vystaveni riziku rozvoje katsaridafobie, pokud máte alergii na šváby.
Jak se vypořádat s katsaridafobií?
Existují různé akce, které můžete podniknout, abyste svou fóbii ze švábů překonali. Pokud se poradíte s lékařem, může vám být doporučena terapie nebo vám podány určité léky ke zmírnění příznaků. Domácí léčba, jako je aplikace relaxačních technik, může pomoci zmírnit příznaky. Existuje několik způsobů, jak překonat katsaridafobii, včetně:
Kognitivně behaviorální terapie
V kognitivně behaviorální terapii budete vyzváni k identifikaci faktorů, které způsobují strach ze švábů. Jakmile je identifikován, terapeut vás vyzve, abyste změnili své negativní vzorce myšlení a reakce na šváby, abyste se stali racionálnějšími.
Prostřednictvím expoziční terapie budete přímo konfrontováni s tím, čeho se bojíte. Vystavení obávaným předmětům a situacím bude probíhat postupně, počínaje prohlížením obrázků, pobytem v jedné místnosti až po přímé držení švábů,
Ke zmírnění příznaků může lékař předepsat určité léky, které je třeba užívat. Řada léků může pomoci snížit závažnost příznaků, jako jsou léky proti úzkosti a antidepresiva.
Cvičte relaxační techniky
Použití relaxačních technik může pomoci snížit závažnost příznaků. Jednou z akcí, kterou lze snadno provést, je použití technik hlubokého dýchání, když se objeví příznaky. Vaše pocity a myšlenky se tak později zklidní. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Katsaridafobie je extrémní strach nebo úzkost ze švábů. Jak překonat fobii ze švábů může být následná terapie, užívání léků podle lékařského předpisu až po relaxační techniky, jako jsou techniky hlubokého dýchání ke zmírnění příznaků. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
