Žáby patří mezi zvířata, kterým se mnoho lidí často vyhýbá. Důvody se také různí, někteří lidé se cítí znechuceni nebo pobaveni, když vidí tohoto jednoho obojživelníka, ale jsou i tací, kteří se mu vyhýbají, protože se bojí jedu. Na druhou stranu jsou i lidé, kteří pociťují extrémní strach ze žab. Nejen když vidí přímo, strach také vzniká, když přemýšlí nebo vidí věci související s žábami, ať už jsou to obrázky, sochy nebo panenky. Pokud se s tím také setkáte, tento stav je známý jako ranidafobie.
Co je ranidafobie?
Ranidafobie je stav, kdy člověk zažívá extrémní strach nebo úzkost, když přemýšlí nebo se zabývá čímkoli, co souvisí s žábami. Tento stav je klasifikován jako specifická fobie, což je typ úzkostné poruchy. Tento termín pochází z latiny, kde „Rani“ znamená „obojživelníci, jako jsou žáby a ropuchy“ a „fobie“, což znamená „fobie nebo strach“. Kromě ranidafobie je fobie z žab také známá jako batracofobie.
Příznaky trpící ranidafobií
Když člověk s ranidafobií přemýšlí nebo se zabývá čímkoli, co souvisí s žábami, zažije řadu příznaků. Příznaky, které se objeví, mohou být pociťovány fyzicky nebo psychicky. Níže jsou uvedeny některé z příznaků, které může osoba s fobií ze žab zaznamenat:
- Nevolno
- Pocení
- Krátký dech
- klienganská hlava
- svalové napětí
- Třes těla
- Zvýšená srdeční frekvence
- Pocit nadměrné úzkosti
- Pocit iracionálního strachu
- Pláč (častější u dětí)
- Drž se dál od míst, která umožňují postiženým setkat se se žábami
Příznaky, které pociťují každý postižený, se mohou jeden od druhého lišit. Chcete-li zjistit základní stav, doporučuje se poradit se s lékařem, pokud zaznamenáte výše uvedené příznaky.
Příčina toho, že někdo trpí ranidafobií
Doposud není s jistotou známo, co je příčinou konkrétních fobií, jako je ranidafobie. Předpokládá se však, že k rozvoji tohoto stavu přispěla řada faktorů. Minulé traumatické zážitky související se žábami nebo ropuchami mohou být jedním ze spouštěcích faktorů batracofobie. Lidé s touto fobií mohli být například bezdůvodně pronásledováni stádem žab. To způsobuje trauma a rozvíjí se ve fobii ze žab. Kromě minulých špatných zkušeností se fobie ze žáby může objevit i jako naučené chování. Například se ukáže, že váš rodinný příslušník nebo přítel má fobii ze žab. Tento stav může být nakažlivý, protože slyšíte příliš mnoho děsivých příběhů o žábách. V některých případech mohou na vzniku tohoto stavu u vás hrát i genetické faktory. Jste více ohroženi rozvojem ranidafobie, pokud vaši rodiče mají stejnou fobii.
Jak se vypořádat s ranidafobií?
Existují různé akce, které lze použít jako možnost k překonání batrachofobie. Váš lékař vám může předepsat léky, doporučit terapii nebo kombinaci obou k léčbě vašeho problému. Můžete také udělat řadu domácích opravných prostředků ke snížení závažnosti vašich příznaků. Existuje několik způsobů, jak překonat ranidafobii:
Kognitivně behaviorální terapie (CBT)
Prostřednictvím kognitivně behaviorální terapie odborník na duševní zdraví identifikuje vzorce a negativní emoce, které přispívají k vaší fobii. Cílem CBT terapie je změnit negativní vzorce myšlení a chování, které vznikají při jednání s žábami, aby se staly racionálnějšími.
V této terapii budete přímo vystaveni tomu, co je strach. Prezentace bude probíhat ve fázích počínaje přemýšlením, mluvením, prohlížením obrázků nebo videí, pobytem v jedné místnosti, dotykem, dokonce i držením žáby. Profesionál v oblasti duševního zdraví bude také učit relaxační a dýchací techniky v expoziční terapii.
Některé léky mohou pomoci snížit závažnost příznaků způsobených ranidafobií. Některé léky, které mohou být předepsány, jako jsou:
beta-blokátory a benzodiazepiny.
Implementujte zdravý životní styl
Přijetí zdravého životního stylu může pomoci zmírnit příznaky specifických fobií, jako je batrachofobie. Proto od nynějška aplikujte zdravý životní styl, počínaje pravidelným cvičením, konzumací výživných potravin, dostatečným odpočinkem, vyhýbáním se alkoholu a kávě a nácvikem relaxačních technik pro zvládnutí úzkosti. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Ranidafobie je přehnaný strach z obojživelníků, jako jsou žáby a ropuchy. Tento stav lze překonat kognitivně behaviorální terapií, expoziční terapií, konzumací drog až po každodenní zavádění zdravého životního stylu. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
