Nejen používat
špunty do uší v hlučném prostředí jsou také lidé, kteří ke spánku potřebují špunty do uší. Zejména pro lidi, kteří jsou citliví na sebemenší zvuk, který narušuje jejich klidný spánek. Diskutuje se však o tom, zda je bezpečné používat špunty do uší. Pokud se používá a používá správně, není problém to vyzkoušet.
Výhody chráničů sluchu na spaní
Je příznačné, že používání špuntů do uší ke spánku může zlepšit kvalitu spánku člověka. Ne přehnané. Pro mnoho lidí,
špunty do uší je jediný způsob, jak blokovat vnější zvuky během spánku. Samozřejmě ne každý to potřebuje. Lidé, kteří potřebují špunty do uší, mohou bydlet poblíž hlavní silnice s neustálým dopravním hlukem nebo spát s chrápajícím partnerem. Chrániče sluchu jsou důležité, protože hluk velmi pravděpodobně někoho probudí uprostřed fáze spánku
hluboký spánek. I když to kvůli hluku trvá jen pár sekund, tělo potřebuje čas, aby se vrátilo do fáze
hluboký spánek. Ve skutečnosti, podle zprávy z roku 2006, přetrvávající nekvalitní spánek zvyšuje riziko vzniku:
- Vysoký krevní tlak
- mrtvice
- Diabetes
- Infarkt
- Obezita
- Deprese
Vzhledem k důležitosti kvalitního spánku pro zdraví mohou být špunty do uší tím správným řešením.
Typy mušlí na spaní
Obecně se chrániče sluchu dělí na dva, a to s ventilací a bez ventilace. Funkcí tohoto malého otvoru je vyrovnat tlak v uchu. Kromě potápění a létání,
špunty do uší s ventilací lze použít i při spánku. Tyto chrániče sluchu zahrnují:
Voskové chrániče sluchu lze snadno tvarovat podle velikosti ucha člověka. Je skvělou volbou pro spaní i plavání, protože je voděodolný.
Chrániče sluchu z tvrdého silikonového materiálu lze použít mnohokrát, ale často způsobují nepohodlí. Zejména pro lidi, kteří spí na boku. Jako alternativu si můžete vybrat
špunty do uší z měkkého silikonu.
Nejdostupnější variantou je
špunty do uší vyrobeno z pěny. Měkký tvar také umožňuje nošení, i když spíte na boku. Jeho dutý tvar však poskytuje prostor pro růst bakterií. Musíte jej tedy pravidelně vyměňovat. Je tam i lékař, který umí vyrobit špunty do uší
Zvyk podle ucha pacienta. Trik je vyrobit formu ve tvaru ucha a poté vyrobit
špunty do uší vhodná velikost a tvar. Cena je samozřejmě dražší. Kromě toho je také potřeba jej pravidelně čistit. Bez ohledu na materiál a typ mušlí na spaní, které používáte, nezapomeňte vědět, jak jsou zvukotěsné. Některé zcela vypnou jakýkoli zvuk včetně nouzových výstrah nebo alarmů, takže je používejte opatrně. [[Související článek]]
Existuje nějaké riziko?
Nošení špuntů do uší, zvláště při každodenním používání, má určitá potenciální rizika nebo vedlejší účinky. z dlouhodobého hlediska
špunty do uší může tlačit ušní maz zpět do ucha, takže se nahromadí. To může vyvolat několik problémů, jako je dočasná ztráta sluchu a zvonění v uších. K čištění můžete použít
kapky do uší speciálně pro změkčení ušního mazu. Raději nepoužívat
vatová tyčinka protože to může ve skutečnosti stav zhoršit. Kromě toho mohou zátky do uší také způsobit infekci. K tomu dochází, když se nahromadí ušní maz a živná půda pro bakterie. Hlavní charakteristikou ušních infekcí je nesnesitelná bolest a může vést k dlouhodobým komplikacím, jako je ztráta sluchu.
Jak používat špunty do uší ke spánku
Navíc vědět, jak jej správně používat. Obecně platí, že metoda je:
- Zasuňte špunty do uší, dokud nebudou dokonale padat
- Jemně odtáhněte ušní boltec od hlavy
- Zadejte znovu špunty do uší dokud neudrží zvuk (ne příliš hluboký)
Pro ty, kteří používají jednorázové pěnové chrániče sluchu, nezapomeňte je vyměnit každých pár dní. Můžete jej také umýt mýdlem a teplou vodou. Před použitím se ujistěte, že je zcela suchý. [[related-article]] Výše uvedená metoda se však může u jednotlivých produktů lišit
špunty do uší s ostatními. Při použití typu
Zvyk, požádejte lékaře o správné použití. Chcete-li dále diskutovat o příznacích poruch spánku, které by neměly zůstat samotné,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
